■ Highlights
❤️🔥국내 여름 휴가지 Top5 어디일까? 국내 여름 휴양지 추천 Top5 + 직장인들의 스트레스 관련 꿀팁 정보들을 그룹바이에서 콕 찍어 전달합니다🍀
🎁 2025 국내 여름 휴가지 추천 Top 5
🎁 취업 이직 면접에서 스트레스 질문에 대처하는 꿀팁
🎁 직장인 스트레스 관련 노동법 알고가기
🎁 번아웃 예방하는루틴 대공개
그룹바이 제철이직코어 먼저 소개!
‘제철 챙기는 삶’을 의미하는 ‘제철코어’가 뜨고 있죠!
이제 그룹바이에서 제철도 챙기고
직장인 이직 관련 꿀팁 정보도 챙길 수 있는 #제철이직코어 함께 챙겨드립니다 🙂
글 저장해 두시고 2025년 이직 취뽀 기회를 낭만적으로 채워보아요!
그룹바이가 제철이직코어 챙겨드림
세계최초 제철이직코어 그럼 시작하겠습니다!
이번 주에는 급격히 더워지는 여름 날씨를 대비해
국내 여름 휴가지를 고민하시는 직장인분들을 위해
2025 국내 여름 휴양지 추천 Top5를 준비했어요 😀
2025 국내 여름 휴가지 추천 Top 5 ❤️🔥
강원도 평창 대관령 양떼목장 & 월정사 & 정동진해변
양떼목장에서는 푸른 초원을 거닐며 양들과 교감할 수 있고 월정사에서는 고즈넉한 사찰의 분위기를 느끼며 산책할 수 있어 인기가 좋은 휴양지죠! 강원도 강릉 경포해수욕장은 여름철 다양한 축제와 이벤트가 열리는 강릉의 대표 해변이라 함께 방문해보시는 걸 추천드려요 🙂 정동진해변은 일출 명소로 레일바이크와 조각공원 등 다양한 즐길 거리가 있습니다.
대구 치맥페스티벌 & 반야월연꽃단지
7월 초 두류공원에서 열리는 대구치맥페스티벌은 다양한 먹거리와 공연이 어우러진 대구의 대표 여름 축제인데요! 반야월연꽃단지는 7~8월 연꽃이 만개하여 산책과 사진 촬영에 적합한 장소라서 함께 방문하시는 걸 추천드립니다 🙂
전북 무주 구천동 계곡 & 덕유산 케이블카
구천동 계곡은 시원한 물놀이를 즐길 수 있는 명소로 유명하죠! 가족 또는 연인 친구들과 함께 시원한 계곡으로 떠나보시는 건 어떨까요? 덕유산 케이블카를 타고 정상에서 멋진 경관을 감상할 수도 있기 때문에 국내 여름 여행지 Top5로 소개드려요 🙂
충남 태안 꽃지해수욕장 & 안면도 자연휴양림
꽃지해수욕장은 아름다운 해변으로 유명한 곳이죠! 국내 여름 휴가지 Top5에 충청도도 빠질 수 없습니다 🙂 안면도 자연휴양림에서는 맑은 공기를 마시며 멋진 풍경을 감상하는 산책과 함께 태안의 특산물인 대하를 맛볼 수도 있으니 여행 코스로 참고하세요!
경남 거제도 바람의 언덕 & 학동 흑진주 몽돌해수욕장
바람의 언덕은 풍차와 함께하는 아름다운 풍경으로 유명한 곳인데, 아는 사람만 아는 것 같아서 이번 국내 여름 휴가지 Top5로 소개드립니다! 학동 몽돌해수욕장은 고운 몽돌과 맑은 바다로 여름 해수욕에 안성맞춤이라고 해요 🙂
여름 휴가도 마음껏 떠날 수 있게 딱 정리해서 챙겨주는 그룹바이에서 간편하게 이직 자동화 해두기(클릭)
취업 이직 면접에서 스트레스 질문에 대처하는 꿀팁💼
취업 면접이나 이직 면접에서 아래와 같은 질문을 받는다면 어떻게 답변하실 건가요?
“스트레스 받을 때 본인만의 해소 방법이나 루틴이 있나요?”
스트레스 관련 질문 좋은 답변 예시
“저는 업무 중 스트레스를 받을 때 상황을 명확히 구분해보는 습관을 갖고 있습니다. 단순히 감정에서 비롯된 불편함인지, 혹은 실질적인 문제에서 비롯된 스트레스인지 구분하려고 노력합니다. 실질적인 문제일 경우엔 빠르게 우선순위를 정하고 해결 가능한 항목부터 차근히 정리합니다. 감정적인 피로가 누적될 경우엔 퇴근 후 가볍게 산책하거나 책을 읽으며 스트레스를 관리합니다. 이렇게 하면 다음날 다시 집중할 수 있는 에너지가 회복됩니다. 스트레스를 인식하고 정리하는 루틴이 있어야 업무 몰입도도 안정적으로 유지된다고 생각합니다.”
스트레스 관련 면접 질문 답변 시 핵심 포인트 3가지
1. 감정 vs 상황 구분
스트레스를 단순히 ‘힘들었다’라고 감정적으로 표현하기보다는 그 원인을 구분하고 정리하는 습관이 중요합니다!
2. 구체적인 해소 루틴 제시
산책, 명상, 루틴 정리 등 실제적인 사례나 습관이 드러나야 신뢰도를 높일 수 있어요 🙂
3. 스트레스 해소 → 업무 복귀의 연결 강조
회복 이후 다시 몰입할 수 있는 태도까지 연결되어야 면접에서 긍정적으로 평가될 수 있습니다!
스트레스에 관한 면접 질문의 의도
1. 자기관리 역량 평가
이 질문은 스트레스를 얼마나 건설적으로 해소하고 조절하는지 확인하려는 질문이에요. 직장 내에서 스트레스를 받는 상황은 빈번하게 발생하기 때문에 장기적으로 지치지 않고 일할 수 있는 회복탄력성을 갖춘 사람인지를 보는 거예요 🙂
2. 감정 조절 방식과 대처 전략 확인
스트레스를 받았을 때 이를 회피하는 사람인지 혹은 의식적으로 감정을 정리하고 재정비하는 사람인지를 평가하기 위해 하는 질문이기도 해요. 스트레스 받는 상황의 대처 능력을 예측하는 중요한 기준이 되니까 참고해 주세요 🙂
예상 꼬리질문 대비
1. “스트레스를 가장 크게 받았던 상황은 무엇이었나요?”
질문하는 이유: 실제 사례를 통해 지금까지의 내용이 실전 경험에서 나왔는지를 확인하는 질문입니다 🙂
2. “스트레스를 잘 관리하지 못했던 경험도 있나요?”
질문하는 이유: 실패 경험을 어떻게 복구하고 학습했는지 확인하는 질문입니다 🙂
3. “동료나 팀원에게 스트레스를 느낄 때는 어떻게 하시나요?”
질문하는 이유: 업무 외 관계에서 오는 스트레스를 어떻게 조절하고 커뮤니케이션하는지를 확인하는 질문입니다 🙂
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직장인 스트레스 관련 노동법 알고가기🤝
‘스트레스’는 개인의 문제가 아니라 기업의 지속가능성과 직결되는 심각한 노동환경 이슈인데요. 특히 스트레스로 말미암아 사망재해 등으로 이어질 경우 회사의 법적 책임 문제로 확장될 수 있어요. 이에 따라 스트레스 관리가 단순 복리후생을 넘어 법적 의무라는 점을 명확히 이해할 필요가 있습니다.
산업안전보건법상 스트레스 관리의 법적 기반
우리나라에서는 사업주에게 ‘근로자의 정신적 스트레스를 줄일 수 있는 작업환경의 조성’ 등을 요구하고 있습니다.(산업안전보건법 제5조) 또한 고객의 폭언 등에 따른 건강장해를 예방하기 위한 필요한 조치를 취하도록 규정하고 있습니다.(산안법 제41조) 여기서 건강장해라 함은 정신적 고통도 포함하고 있는 것으로 보아 스트레스에 대한 대비책을 주문하고 있는 것으로 이해할 수 있습니다.
스트레스가 산업재해로 인정되는 경우
과거에는 스트레스성 질환에 대해 엄격하게 판단되는 경우가 많았지만, 최근에는 산업재해에 있어 정신적 스트레스의 업무관련성에 대한 기준이 점점 완화되고 있어요 🙂
[대전고등법원 2024. 9. 3. 선고 2024누10483 판결]
질병의 주된 발생 원인이 업무수행과 직접적인 관계가 없더라도 적어도 업무상의 과로나 스트레스가 질병의 주된 발생원인에 겹쳐서 질병을 유발 또는 악화시켰다면 그 사이에 인과관계가 있다고 보아야 하고, 그 인과관계는 반드시 의학적·자연과학적으로 명백히 증명하여야 하는 것은 아니고 제반 사정을 고려할 때 업무와 질병 사이에 상당인과관계가 있다고 추단되는 경우에도 그 증명이 있다고 보아야 한다. 또한 평소에 정상적인 근무가 가능한 기초질병이나 기존질병이 직무의 과중 등이 원인이 되어 자연적인 진행속도 이상으로 급격하게 악화된 때에도 그 증명이 있는 경우에 포함된다. 그리고 이때 업무와 질병과의 인과관계 유무는 보통 평균인이 아니라 당해 근로자의 건강과 신체조건을 기준으로 판단하여야 한다(대법원 2020. 8. 20. 선고 2018두46155 판결 등 참조)
(중략)
원고의 개인적 특성 및 취약성이 이 사건 상병의 발생에 어느 정도 영향을 미쳤을 가능성을 배제할 수 없으나, 앞서 본 원고의 경력, 건강검진 내역 등을 고려해 볼 때, 그 정도가 이 사건 상병의 증상을 발현시킬 정도로 심각했다고 보이지는 아니한다. 원고의 개인적 특성 및 취약성에도 불구하고 이 사건 사업장에서의 업무상 과로 및 정신적 스트레스가 아니었다면 이 사건 상병이 발생하지 않았을 것이라고 보는 것이 합리적이다.
위 판결에서도 과도한 정신적 스트레스로 인하여 산업재해가 발생할 수 있다는 인과관계를 인정한 것을 확인할 수 있습니다.
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인사업무 담당자의 예방과 대응 역할
인사업무 담당자는 스트레스로 인한 법적 리스크를 예방하기 위해 다음과 같은 구체적 조치를 고려할 수 있어요!
1. 정기적 스트레스 조사 실시
산업안전보건규칙에서는 정신적 스트레스가 높은 작업을 하는 경우 ‘직무스트레스 요인 조사’등을 권고하고 있습니다. 이를 통해 조직 내 스트레스 수준을 사전에 파악하고, 고위험군 근로자에 대해 상담 및 치료를 연계할 필요가 있어요.
2. 과로·업무부담 관리
연장근로, 휴일근로, 교대근로 등 장시간 근로를 수반하는 업무환경에서는 직무 스트레스가 누적될 위험이 높습니다. 이에 따라서 근로시간 기록을 체계적으로 관리하고, 필요 시 적절한 휴식과 휴가를 부여하는 등의 조치를 병행해야 해요.
3. 정신건강 관리 프로그램 운영
사내 상담 프로그램(EAP: Employee Assistance Program) 운영, 심리상담 지원, 스트레스 해소 프로그램 마련 등 정신건강 증진 프로그램을 구축하는 것도 권장됩니다. 이는 단순 복지 차원을 넘어, 기업의 법적 방어 수단이 될 수 있어요 🙂
번아웃 예방하는 루틴 대공개🔨
하루하루 업무와 성과 압박에 시달리는 직장인들이 지속 가능한 커리어를 유지하기 위해서는 무엇보다 현명한 스트레스 관리가 필수겠죠! 직장인들이 현실적으로 실천할 수 있는 번아웃 예방 하루 루틴을 소개해 드립니다 🙂
오전 9:00
출근 직후 오늘 할 일 To-do 리스트 구체화하기
막연한 업무 리스트로 하루를 시작하면 불필요한 스트레스가 생길 수 있어요. 업무를 명확하게 ‘우선순위’와 ‘긴급도’로 나누어 정리하세요. 이 작업만으로도 못한 일에 대한 스트레스가 확 줄어든답니다 🙂
오전 11:00
이메일 / 업무 메신저 집중 처리 타임
수시로 오는 이메일과 메신저는 업무의 집중력을 깨뜨리고 불필요한 피로도를 높일 수 있는데요. 이메일과 업무 메신저는 일정한 시간을 정해서 집중적으로 처리하고, 그 외 시간에는 알림을 잠시 끄고 업무에 집중하는 것도 필요합니다!
오후 12:30
점심시간은 반드시 OFF
점심시간은 직장인들에게 가장 중요한 재충전 시간이죠! 가능한 업무 대화나 미팅을 피하고 업무 환경에서 떨어져 휴식하시는 것이 좋습니다. 오후 업무를 위해 식사 후 짧은 산책이나 가벼운 휴식도 좋아요 🙂
오후 3:00
중간 휴식
오후 3시쯤은 직장인들에게 특히 피로도가 몰려오는 시간입니다. 창의적 업무의 생산성이 떨어지기 쉬운 시점이기도 하죠. 의도적으로 10분 정도는 휴식을 취하고 가벼운 영감을 주는 콘텐츠를 둘러보시는 것을 추천합니다!
오후 5:30
퇴근 전 업무 회고와 다음날 계획 세우기
업무를 마무리할 때는 간단한 회고를 하는 것이 좋습니다. 오늘 한 일의 성과와 개선점을 명확히 정리하고 다음 날의 업무 방향을 미리 정해두면 퇴근 후 업무에 대한 걱정이 줄어든답니다!
퇴근 후
제대로 디지털 디톡스 실천하기
퇴근을 했다면 최대한 업무와 관련된 알림을 끄고 디지털 환경에서 떨어져 완전한 휴식을 취하는 것이 번아웃 예방에 큰 도움이 됩니다. 가벼운 독서, 취미 활동 등 업무 외 관심사로 생각을 돌리는 것이 좋아요 🙂
이처럼 지속 가능한 직장인의 성장을 위해서는 번아웃을 예방하고 관리하는 루틴이 필요한데요. 작은 습관이 꾸준히 쌓이면 장기적 성과와 멘탈 관리에 큰 도움이 됩니다. 오늘부터라도 작은 부분부터 하나씩 실천해 보세요!
번아웃 관리 루틴도 체크하도록 도와주는 그룹바이에서 간편하게 이직 자동화 해두기(클릭)
급변하는 계절 속에서 그대로 멈춤! 하지 않도록 국내 여름 휴가지는 물론
제철 음식과 볼거리도 챙기고
커리어와 이직 취직 준비에 도움이 되는
양질의 콘텐츠만 제공하는 그룹바이에서
3초 가입, 기존 이력서 업로드 후 3분 자동 완성 프로필만 등록 후
원하는 조건의 기업에서 먼저 스카우트 제안을 먼저 받아보세요!
>> 그룹바이에서 내가 원하는 조건 설정하고 그에 딱 맞는 알짜 기업 정보만 확인하기
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